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吃什么保护男性前列腺健康

来源:通辽五洲医院 阅读次数: 咨询 预约 微信客服

  核心提示: 保养前列腺要注意饮食调理,多吃大豆、番茄、蜂蜜、南瓜子、石榴、大蒜、花菜等食物。这些食物能预防和治疗前列腺相关疾病,预防前列腺炎或前列腺增生,降低前列腺癌的发病率。平时注意良好的生活习惯,增强自身的抗病能力。

  现在生活中,男性的不良生活习惯很多,其实年龄较大的男性,日常生活中的恶习会对健康造成很大危害,尤其是男性前列腺的损伤情况较为严重。前列腺是男性的生命线,是男性精液输送的重要器官。前列腺出现问题就会影响男性的生殖健康。想要保护前列腺,可以多吃下面的几种食物。

  1、大豆

  大豆也被称为异黄酮,是植物雌激素。经常吃大豆能降低激素水平,有弱雌激素和抗雌激素的效果。豆类食物,包括豌豆或蚕豆等,都含有异黄酮的成分,黄豆是最好的主要来源。

  2、番茄

  番茄含有一种被称为番茄红素的物质,是一种特别的抗氧化剂,能清除体内自由基,抑制有害的游离基,降低男性患前列腺癌的风险,每天可以吃一份西红柿。

  3、蜂蜜

  蜂蜜含有各种花粉的营养物质,是所有花粉的精华,经常吃蜂蜜能保护前列腺,提高前列腺的自愈能力,使前列腺炎症消除,蜂蜜具有抗氧化作用,能延缓前列腺的衰老。

  4、南瓜子

  南瓜子含有多种微量营养元素、蛋白质和脂肪,如维生素B1、维生素E、铁、锌、硒及植物固醇等。南瓜子中的脂肪酸能防止前列腺细胞增生,恢复前列腺的良好功能。其中锌元素能有效预防前列腺疾病。

  5、石榴

  前列腺温度升高会增加前列腺癌的发病几率。石榴具有抗氧化作用,内含多酚、花青素、鞣花酸、异黄酮等营养成分,具有抗氧化和消炎的功效,防止自由基对健康细胞的破坏。

  6、大蒜

  大蒜具有杀菌能力,可以消灭体内的病菌,又能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢,消除疲劳感,还能提高免疫力,其中硒化铅具有抗氧化功效,能预防前列腺癌。

  7、花菜

  花菜属绿色植物含有维生素、微量元素以及矿物质,经常吃花菜能提高男性抵抗能力,起到消炎和杀菌的功效,缓解和治疗前列腺炎和前列腺增生。

  综上所述,前列腺疾病必须尽快治疗,平时注意良好的生活习惯,不要经常抽烟喝酒,更不能喝咖啡,经常的锻炼身体,增强自身的免疫力,防止疾病的出现。如果前列腺出现不适的症状,需要尽快到医院诊治,以便能够控制病情,然后再配合生活方面的护理,很快就能够康复。

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