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男人吃西瓜竟然有这么多益处

来源:通辽五洲医院 阅读次数: 咨询 预约 微信客服

  通辽五洲医院专家了解西瓜能够为男性提供丰厚的重要营养素和安康好处,而且只含少量的卡路里,对男性的前列腺安康,性安康和整体安康都有有益的影响。

  西瓜对男性安康有什么有益的影响呢?

  1、降低患前列腺癌的风险

  通辽五洲医院专家了解西瓜比其他水果或蔬菜含有更多的番茄红素,以至比西红柿还要多。番茄红素是一种红色色素和强效抗氧化剂,不只存在于食物中,而且还存在于体内(例如前列腺,血液,肺,肝,结肠和皮肤)。许多研讨标明,食用富含番茄红素的食物,特别是番茄制品,可降低患前列腺癌的风险。相比之下,番茄红素补充剂尚未被证明能够提供这些好处,所以从西瓜自身取得这种植物营养素。

  2、有助于心血管疾病

  通辽五洲医院专家了解西瓜含L-瓜氨酸,研讨标明,L-瓜氨酸能够协助降低血压。L-瓜氨酸是一种非必需氨基酸。一旦进入体内,L-瓜氨酸就会转化为L-精氨酸和一种叫做一氧化氮的化学物质。L-精氨酸和一氧化氮都在维持血管和心脏安康方面发挥重要作用。例如,L-瓜氨酸对一氧化氮生成的促进有助于动脉松弛,从而降低血压并改善血液循环。血压降低时,能够降低患心脏病的风险,这是对男性来说可谓是头号杀手。 L-瓜氨酸还有助于减少肌肉酸痛,并有助于恢复运动和运动表现。

  3、有助于缓解和治疗勃起功用障碍

  许多动物研讨,包括研讨标明,L-瓜氨酸能够协助治疗勃起功用障碍。 L-瓜氨酸能够放松阴茎血管,能够到达和勃起功用障碍药物相同的效果。

  4、富含维生素C

  通辽五洲医院专家了解西瓜富含日常所需的维生素C,这种抗氧化剂关于抵御多种安康应战fei常重要,包括哮喘,心脏病,呼吸系统疾病和感染等。维生素C还有助于胶原蛋白的构建和维护,胶原蛋白是皮肤和头发的关键成分。

  5、富含胆碱

  胆碱是西瓜中的一种营养素,在肌肉运动,睡眠,记忆,传送神经信号和学习方面发挥着不可或缺的作用。这种营养素在减少慢性炎症方面也很重要,慢性炎症是惹起许多安康问题的一个要素,如心脏病,糖尿病,关节炎和阿尔茨海默病等。

  西瓜不只是一种美味的水果,也是对男士安康来说zui佳的水果之一。不过要留意的一点是要适量的食用,过多对身体也是有害的。

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