LOL外围投注英雄联盟熊猫心理信箱美不需要被定义
栏目:公司动态 发布时间:2023-12-23
 初二学生 沙拉酱:同学说我“牙齿难看”,我就不再开口大笑,每次照镜子,都想着该如何改造自己“不完美”的五官,我去做了牙齿矫正,换了发型,甚至悄悄涂上了口红。自从我开始注重外表后,同学的“差评”逐渐变少了。  初三学生 砰砰砰:关于容貌焦虑,你我或多或少都会有,但是在我的眼中,没有丑的人,也没有倾国倾城的人,每个人都会遇到欣赏她们美貌的人。  初二学生 婷婷:我肯定不是大众眼中“漂亮”的女孩,但

  初二学生 沙拉酱:同学说我“牙齿难看”,我就不再开口大笑,每次照镜子,都想着该如何改造自己“不完美”的五官,我去做了牙齿矫正,换了发型,甚至悄悄涂上了口红。自从我开始注重外表后,同学的“差评”逐渐变少了。

  初三学生 砰砰砰:关于容貌焦虑,你我或多或少都会有,但是在我的眼中,没有丑的人,也没有倾国倾城的人,每个人都会遇到欣赏她们美貌的人。

  初二学生 婷婷:我肯定不是大众眼中“漂亮”的女孩,但这又怎么样呢?我成绩优秀,有可以努力的动力,有知心朋友,爱我的家人,我不是一个完美的人,但是我想成为一个完满的人。

  初二学生 沙拉酱:其实,我也有过思考,将经过精心修饰过的照片发布在社交平台,这样真的好吗?作为中学生,我知道内在美更重要,但在“颜值时代”下,好像很少有人能真正摆脱容貌焦虑,我又该如何摆脱呢?

  感谢你对熊猫心理信箱的信任!读了你的信,我特别欣赏你主动求助的智慧、质疑“颜值时代”的勇气,这是大部分人在青春期做不到的,包括我。

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  自媒体时代,商家,尤其是美容行业为了牟利,大肆贩卖“容貌焦虑”,让其成为影响当代青少年成长的重要社会问题。沙拉酱,你言语中“这样真的好吗”“我知道内在美更重要”“该如何摆脱呢”说明你对内在美有深刻认同感,你对摆脱容貌焦虑、自我超越有强烈需求,你的思辨能力很不错。下面给你几点建议,希望能有所帮助。

  第一,不要轻易给自己贴标签。容貌焦虑是因为对自己外貌不够自信,产生过度关注并对自己容貌进行无意识贬低、臆想的心理状态。我认为你并未达到“无意识贬低、臆想”的程度。你矫正牙齿、换发型、涂口红行为属于追求美的适度范畴,但涂口红在中小学校是不被允许的。适度注重外貌,能训练审美力、提高自律性,起到增强自信的作用,是追求美好生活、热爱生活的表现。青春期的你身心变化显著,有“假想观众”信念,特别在意形象是正常的。

  第二,理智拒绝商家的贩卖行为。整容、化妆、饰品、奇装异服,各种网络媒体以及偶像剧对于A4腰、巴掌脸、筷子腿的过度宣传,容易让青少年陷入自我怀疑和否定、盲目跟风消费的陷阱。甚至还有“精灵耳”“颅顶增高”等另类整容项目,让人为了变美不惜付出健康代价。这种狭隘、过分统一的美的标准,使青少年容易陷入容貌焦虑,要提醒自己保持理智,拒绝商家的焦虑贩卖,就能少几分焦虑。

  第三,正确认识自我,确定成长目标。你其实不愿盲目从众,希望寻求真实自我。建议你多开展自我对话:我的成长目标是什么?对外表美的追求度是否影响自己的健康与目标实现?或者在你信任的师长或心理老师帮助下正确认识自己、确定成长目标。实现目标的幸福感与美貌带来的满足感,你更需要哪一种?

  第四,丰富生活体验,提升认知能力。沙拉酱同学,你一定有自己的喜好,比如写日记、阅读、运动、听音乐、画画等,当觉察到焦虑情绪时,尝试做你喜欢的事情,转移注意力的同时能有效提升你对美的认知,降低你的焦虑程度。

  最后,告诉你一个好消息,国家已出手整治各类医疗美容广告乱象,排在首位的就是打击制造“容貌焦虑”。我相信你能通过自己的智慧摆脱“容貌焦虑”!